Glänzendes und starkes Haar trägt bei vielen Menschen zu einem positiven Selbstbild bei. Welche Rolle die Gesundheit der Kopfhaut dafür spielt, wird jedoch oft unterschätzt. Denn gesunde Kopfhaut und kräftiges Haar sind eng miteinander verbunden und spiegeln oft den allgemeinen Gesundheitszustand wider. Gesunde Kopfhaut bildet das Fundament, auf dem starkes Haar wachsen kann. Doch was zeichnet eine gesunde Kopfhaut aus und was braucht die Kopfhaut für kräftiges Haarwachstum?
INHALT
• Wie sieht gesunde Kopfhaut aus?
• Haare und Kopfhaut pflegen: Was ist gut für die Kopfhaut?
Wie sieht gesunde Kopfhaut aus?
Gesunde Kopfhaut ist essenziell für die Gesundheit und das Aussehen des Haares. Eine optimal versorgte Kopfhaut ist gut durchblutet, juckt nicht und schuppt nicht. Sie sollte keine sichtbaren Reizungen oder Rötungen aufweisen, die als Reaktion auf externe Faktoren wie z. B. starke Sonneneinstrahlung und Kälte oder in der Folge von Entzündungen auftreten können. Menschen mit einer gesunden Kopfhaut haben selten Probleme mit übermäßiger Trockenheit oder fettigen Haaren, da ihre Talgproduktion gut reguliert ist. Diese Balance sorgt dafür, dass das Haar geschmeidig bleibt und gesund aussieht.1
Kopfhaut ist nicht gleich Kopfhaut
Wie auch die Haut am übrigen Körper kann die Kopfhaut unterschiedliche Eigenschaften aufweisen, die jeweils verschiedene Anforderungen an ihre Pflege stellen. Die wichtigsten Kopfhauttypen und ihre Besonderheiten sind:
- Normale Kopfhaut ist durch ein optimales Gleichgewicht von Fett- und Feuchtigkeitshaushalt gekennzeichnet. Die Talgproduktion ist ausreichend, um Haar und Kopfhaut geschmeidig zu halten, ohne übermäßig zu fetten oder Schuppen zu bilden.
- Empfindliche, trockene Kopfhaut zeigt oft Symptome wie Hautrötungen, Spannungsgefühle sowie Brennen und Jucken, was auf eine unzureichende Nährstoffversorgung oder verringerte Talgproduktion hindeuten kann.
- Fettige Kopfhaut zeichnet sich durch überaktive Talgdrüsen, bedingt durch genetische oder hormonelle Faktoren, aus. Dies führt zu einem Übermaß an Talg und lässt das Haar schnell fettig aussehen.2
Wie sieht eine gesunde Haarwurzel aus?
Eine gesunde Haarwurzel ist die wichtigste Voraussetzung für kräftiges Haarwachstum. Die Wurzel ist tief in der Kopfhaut verankert und reicht bis ins Unterhautgewebe. Sie ist von einem Haarfollikel umgeben, der aus Haut- und Bindegewebe besteht und in dem eine oder mehrere Talgdrüsen münden. Der Haarfollikel ist verantwortlich für den Schutz und die Nährstoffversorgung des Haares, und der in den Drüsen produzierte Talg hält das Haar geschmeidig und schützt vor Umwelteinflüssen.
Am unteren Rand der Haarwurzel bildet sich eine kugelige Verdickung, die als Haarzwiebel bezeichnet wird und in die die Haarpapille hineinragt. Diese Papille ist reich durchblutet und versorgt die Haarwurzel mit Nährstoffen, was für das Wachstum und die Regeneration der Haare entscheidend ist. In der Zwiebel werden fortwährend neue Haarzellen produziert, die sich verhornen und zu einem Haarstrang zusammenfinden, der sich nach und nach aus der Kopfhaut schiebt.
Eine gesunde Haarwurzel ermöglicht nicht nur ein kontinuierliches Haarwachstum, sondern trägt auch zur Empfindungsfähigkeit unserer Kopfhaut bei. Durch die vielen Nervenfasern am Haarfollikel können wir selbst feine Berührungen und Luftzüge wahrnehmen.3
Haare und Kopfhaut pflegen: Was ist gut für die Kopfhaut?
Um der Kopfhaut etwas Gutes zu tun und optimale Bedingungen für gesundes Haarwachstum zu schaffen, ist die richtige Pflege das A und O. Das sollte man bei der Pflege der Kopfhaut beachten:
- Haarwaschrhythmus anpassen: Reduziere die Häufigkeit deiner Haarwäschen auf jeden zweiten oder dritten Tag, um der Kopfhaut Erholung zu ermöglichen.
- Wassertemperatur reduzieren: Heißes Wasser solltest du vermeiden und die Haare stattdessen mit lauwarmem Wasser waschen, um Feuchtigkeit und Fette zu bewahren.
- Shampoo und Conditioner gründlich ausspülen: Entferne alle Rückstände sorgfältig, um Reizungen der Kopfhaut zu verhindern.
- Haare an der Luft trocknen lassen: Die heiße Luft des Föhns kann die Kopfhaut austrocknen. Der Föhn sollte deshalb nur selten zum Einsatz kommen.
- Milde Pflegeprodukte verwenden: Achte darauf, Produkte ohne reizende Inhaltsstoffe zu nutzen, um Schuppenbildung zu minimieren und die Kopfhaut nicht zu belasten.4
Priorin® Haarmaske
Die Priorin® Haarmaske ist die ideale Ergänzung zu den Priorin® Kapseln. Der Baicapil™-Komplex dringt bis zu den Haarwurzeln vor und unterstützt das natürliche Haarwachstum. Direkt auf die Kopfhaut aufgetragen, wirkt die Haarmaske direkt an der Wurzel. Die Inhaltsstoffe der Priorin® Haarmaske sorgen nicht nur für bis zu 75 % mehr Glanz, sondern auch für bis zu 60 % mehr Volumen* und bis zu 97 % weniger Haarbruch.
Hausmittel für gesunde Kopfhaut
Zutaten, die in jeder Küche zu finden sind, gelten als nützliche Helfer bei der Pflege von Kopfhaut und Haaren. Hausmittel wie beispielsweise Tinkturen mit Rosmarin, Brennnessel oder Jojobaöl kommen ohne Zusätze aus und nutzen natürliche Inhaltsstoffe, um die Gesundheit des Haares zu fördern und Kopfhautprobleme zu lindern. Die Wirkung dieser Hausmittel ist jedoch wissenschaftlich nicht erwiesen.5
Weitere Kopfhautpflege-Tipps
Neben den richtigen Techniken beim Waschen und dem Einsatz reichhaltiger Pflegeprodukte können weitere Maßnahmen dazu beitragen, die Gesundheit der Kopfhaut zu schützen:
- Kopfhaut-Peeling: Ein Peeling der Kopfhaut alle zwei bis drei Wochen kann die Nährstoffversorgung der Haarwurzeln verbessern, indem die Durchblutung angekurbelt wird und abgestorbene Hautzellen sowie Produktrückstände entfernt werden. Bei der Auswahl des Peelings sollten natürliche Inhaltsstoffe bevorzugt und Plastikpartikel vermieden werden.
- Stressmanagement und Schlaf: Unsere geistige und seelische Verfassung hat erheblichen Einfluss auf die Gesundheit unseres Körpers. Eine gesunde Kopfhaut wird daher auch durcheinen ausgeglichenen Lebensstil gefördert. Stressmanagement mit Meditation oder Yoga und eine gute Schlafqualität können dazu beitragen, die Gesundheit von Haar und Kopfhaut zu bewahren.
- Ausgewogene Ernährung: Eine auf die Bedürfnisse der Haare und der Kopfhaut abgestimmte Ernährung kann ebenfalls einen Beitrag zur Kopfhautgesundheit leisten. Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien sind, unterstützen die Hautgesundheit von innen heraus.
1 https://www.haut.de/haar/fakten-zum-haar/die-kopfhaut/
2 https://www.haut.de/haar/fakten-zum-haar/kopfhauttypen/
3 https://www.gesundheitsinformation.de/wie-sind-haare-aufgebaut-und-wie-wachsen-sie.html
4 https://www.netdoktor.de/koerperpflege/haarpflege/kopfhautpflege/
5 https://www.hautinfo.at/altbewaehrte-hausmittel-fuer-haar-und-kopfhaut